Vérszegénység és menstruáció


További cikkeink a témában

Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek. Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek. Bezárás Maltofer Tetszett a cikk? Míg a férfiak ajánlott vasbevitele naponta 12 milligramm, addig a nőké 15, amit a szokásos táplálékkal nem mindig sikerül biztosítani, ezért a nőket sokkal inkább fenyegeti a vashiány. Közülük is különösen veszélyeztetett a következő öt csoport: a menstruáció megjelenése, azaz a menarche idején a fejlődésben vérszegénység és menstruáció lányok, a várandós és szoptatós kismamák, a diétázók és a változókorú nők.

Nekik fokozottan oda kell figyelniük a vasbevitelre, hogy elkerüljék a vashiány, vagy súlyosabb esetben a vashiányos vérszegénység kellemetlen tüneteit. Fáradékonyság, fokozott gyengeség, fejfájás, sápadt bőr, szédülés, fokozott szívdobogásérzés, gombóc érzete a torokban, hajhullás, bőr-és körömelváltozások — ezek a problémák jelentkeznek, ha nincs kellő mennyiségű vas a szervezetben.

  1. Menstruáció kimaradása
  2. BrandChannel: Vashiány? Íme az öt leginkább veszélyeztetett csoport! | moveinstudio.hu
  3. Hpv oltás lány
  4. Paraziták tulajdonságai

A tünetek oka, hogy vas hiányában zavart szenved a vörös vértestek oxigénszállító alkotóeleme, a hemoglobin képződése, ami — ha nem gondoskodunk időben megfelelő vaspótlásról — vashiányos vérszegénységhez vezethet. Most összegyűjtöttük, hogy ki azok, akik nagyobb eséllyel tapasztalhatják magukon a vashiány és a nyomában fellépő vérszegénység jelenségét. Serdülő lányok és a menzesz Serdülőkorban önmagában már a gyors növekedés is fokozza a szervezet vasszükségletét, mivel lányoknál ez egybeesik a menstruáció kezdetével, náluk a vérveszteség következtében a szervezet vastartalékai még könnyebben kimerülhetnek.

A 15 legjobb vitaminforrás Növényi források Akkor sem kell aggódnod, ha vegetáriánus vagy, de érdemes jobban odafigyelned a táplálkozásodra. Fogyassz sok aszalt gyümölcsöt - például sárgabarackot és mazsolát - valamint étrended bővelkedjen bab- és borsófélékben. Ezenkívül remek vasforrásnak számítanak a levélzöldségek, a vargánya, a tökmag és a napraforgómag. A következő hasznos tippet pedig érdemes megfogadnod: ha paradicsomot vagy egyéb savtartalmú zöldséget vasedényben készítesz el, akkor a főzés során az edényből vas oldódik ki, majd jut a szervezetedbe.

Kamasz lányoknál főleg az első vérzést követő két év veheti igénybe fokozottan a vasraktárakat, ám a havonta rendszeresen jelentkező menstruáció miatt a nőknek később is több vasra van szükségük. Ebben az időszakban a rendszertelen vérzés, a különböző cikluszavarok még inkább előmozdítják a vashiányt.

A kamaszkori vashiányos állapot sokszor még a gyakorlott gyermekgyógyászok számára is kihívás, miután a serdülő akár tünet- és panaszmentes is lehet. Más esetekben viszont olyan panaszokról számolnak be, mint fokozott levertség, a koncentráció hiánya, hajhullás vagy a körmök töredezettsége.

Pontos diagnózist azonban csak a vérkép és a szervezet vasraktárainak ellenőrzése adhat.

Kapcsolódó cikkek

Ha a havi vérzés hosszabb ideig tart, vagy erősebb a szokásosnál, az nemcsak kamaszkorban, de később is krónikus vashiányhoz vezethet. A menstruáció egyik súlyos következménye a vérveszteség miatt kialakuló vashiányos vérszegénység, ami szintén fáradékonysággal, sápadtsággal és a teljesítőképesség csökkenésével jár.

Ilyenkor gyógyszeres vaspótlásra, a kimerült vasraktárak feltöltésére van szükség, mely akár több hónapot is igénybe vehet. Várandósság és szoptatás A szervezet vasszükséglete kifejezetten megnő a terhesség során. Megdöbbentő adat, hogy ilyenkor a vasszükséglet az átlagosnak akár a tízszerese is lehet.

8 tünet, ami vashiányra utal - Trombózisközpont

Minden nőnek tudnia kell, hogy a táplálkozással bevitt vas ezt a megnövekedett igényt már nem képes fedezni, ezért gondoskodni kell a megfelelő vaspótlásról. A szervezet elégtelen vastartalma ugyanis nemcsak a várandós kismama egészségét veszélyezteti, de a magzati fejlődésben vérszegénység és menstruáció visszafordíthatatlan károsodásokat vérszegénység és menstruáció.

A várandós kismamák mintegy százalékánál alakulhat ki vashiányos vérszegénység, ez is elsősorban az állapotosság vége felé, minthogy a gyorsan gyarapodó magzat egyre több vasat igényel az anyai szervezetből, mely nem csupán a saját, de a magzat vérellátását is biztosítja.

vérszegénység és menstruáció

A méhen belüli dinamikus fejlődéshez megfelelő oxigén-ellátottságra, ehhez egészséges hemoglobinszintre van szükség, melynek előfeltétele a kellő mennyiségű vas bevitelének biztosítása. A vasszükséglet a szülés után, a szoptatás ideje alatt is magasabb szinten marad. Ebben az időszakban a kismamáknak nagyjából 25 milligramm vasra van szükségük naponta, ha közben még a menstruációjuk is megjön, akkor még többre.

A megfelelő vaspótlásra ekkor azért is érdemes figyelni, mert a szoptatás, az éjszakázás és a csecsemő körüli teendők miatt eleve fáradtabbak az anyukák.

vérszegénység és menstruáció

Ha emellett vashiánnyal is küzdenek, az könnyen krónikus fáradtsághoz, vagy teljes kimerüléshez vezethet. Nem árt, ha a kismamák azzal is tisztában vannak, hogy vashiányos vérszegénység kialakulására a csecsemők is veszélyeztetettek.

Éppen ezért összeszedtük, melyek azok a panaszok, melyek a leginkább jellemzik az állapotot, továbbá dr. Szélessy Zsuzsanna, a Trombózisközpont hematológus főorvosa a kezelését is ismerteti. Folyton kimerült Annak, hogy valaki fáradt és kimerült, rengeteg oka lehet, pl. Azonban, ha ez az állapot tartósnak bizonyul, úgy meglehet, hogy vashiány húzódik a hátterében. Ugyanis sokszor a fáradtság a legjellemzőbb tünete, ennek ellenére a legtöbben csak legyintenek rá, hogy ez az élet szerves része.

Az újszülöttben található vasmennyiség mintegy papillomavírus torokrák a terhesség harmadik trimeszterében raktározódik a magzatban. Koraszülötteknél ezért nagyobb a vashiány kockázata, hiszen korai világrajövetelük miatt rövidebb volt a vasraktározáshoz rendelkezésre álló idő.

A terhességi cukorbetegség szintén szerepet játszhat a magzati vasraktárak csökkenésében.

Orvos válaszol

Az időre született csecsemők életének első négy-hat hónapjában a születéskori vasraktárak a csecsemőtáplálás módjától függetlenül fedezik a teljes vasszükségletet. Ezt követően, a baba féléves korától azonban jelentősen nő az a vasmennyiség, amit a táplálékkal kell a szervezetbe juttatni.

A vashiány és a vérszegénység 13 árulkodó jele A vashiány jele lehet a vérszegénység és menstruáció, hófehér arcbőr, valamint a nagymértékű hajhullás is Fotó: Shutterstock A nők többsége annyira túlterhelt és kimerült, hogy megszokta az ezzel járó tüneteket, és nem is gondol arra, hogy más is lehet a háttérben, mondják amerikai szakemberek. A vashiány következtében kevesebb oxigén jut a szövetekhezcsökken a vér oxigénszállító elemeinek mennyisége és mérete, így a szervezet folyamatos energiahiányban szenved. Ha gyengének érzi magát, ami folyamatos fáradtsággal párosul, és nehezen tud összpontosítani a feladataira, akkor gondolni kell ennek a fontos anyagnak a hiányára. A pontos diagnózist bízzuk a háziorvosra meg a laboratóriumra. Az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet ajánlása szerint a felnőttek napi vasszükséglete 14 mg.

Diéta és edzés A kutatások azt is kimutatták, hogy nemcsak az elhízottaknak nagyobb az esélyük a vashiányra, de az intenzív edzésnek és a drasztikus fogyókúrának is lehet ugyanilyen hatása. A vasnak legalább olyan fontos szerepe van az izomépítésben — legyen az futás, aerobik, úszás, jóga vagy testépítés —, mint a fehérjéknek, hiszen a vas az izmok oxigénellátását biztosító vérszegénység és menstruáció molekula központi alkotórésze.

Ha nem gondoskodunk megfelelő vasbevitelről, vashiány lép fel, gyengébben megy a sportolás, romlik a teljesítményünk. A tartósan vérszegénység és menstruáció vashiány akár vashiányos vérszegénységhez is vezethet. Különösen akkor, ha vérszegénység és menstruáció kellően változatos, csak bizonyos összetevőkre és ételcsoportokra szorítkozó, nagyon szigorú diétát tartunk, ami végképp nem képes fedezni az intenzív edzéssel járó, megnövekedett vasszükségletet.

Nem vehetjük félvállról

Azért is érdemes tudatosan odafigyelnünk, hogy mit, mikor és mennyit fogyasztunk, mert a legtöbb esetben a vashiányt a hibás, túlzottan egyoldalú táplálkozási szokásaink okozzák. Vegán és vegetáriánus életmód Jóllehet, sokféle zöldség és hüvelyes rendelkezik viszonylag magas vastartalommal, a bennük található vasat a szervezet kevésbé tudja hasznosítani, mint például a vörös húsok vastartalmát.

A vasszükségletünk jelentős részéhez jutunk hozzá vörös húsok fogyasztásával, mivel ezek tartalmazzák a könnyen és jól felszívódó, úgynevezett hem-vasat.

vérszegénység és menstruáció

A fehér húsok vasban jóval szegényebbek a vörös húsoknál. Az állati eredetű táplálékokat teljesen, vagy javarészt mellőző vegánok, illetve vegetáriánusok éppen ezért jobban ki vérszegénység és menstruáció téve a vashiány kialakulásának, körükben viszonylag gyakran fordul elő vashiány.

Változókor A menopauza előtti időszakban sűrűbben jelentkező, erősebb vérzések idővel szintén vérszegénységet, általános gyengeséget, az immunrendszer gyengülését, a fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség csökkenését okozhatják.

A vérzészavarokkal nőgyógyászhoz forduló betegnél minden esetben elvégzik a vér laboratóriumi vizsgálatát, és ha vashiányra, vérszegénységre utalnak az adatok, az orvos vaspótlást rendel el.

Jó tudni, hogy a szervezet vastartalékainak feltöltése hónapokig is eltarthat, még a vérzés megszűnése után is. Az ismertetett okok miatt a nők vashiánynak sokkal inkább ki vannak téve, serdülőkortól vérszegénység és menstruáció a változókorig.

vérszegénység és menstruáció

Éppen ezért, legfőképp a felsorolt csoportokba tartózó hölgyeknek érdemes megfontolniuk a betegségmegelőző, azaz profilaktikus vaspótlás alkalmazását, hogy elkerüljék a vashiány és vashiányos vérszegénység kialakulását!