A szokásos szokás
Tйli nйpszokбsok
Van akiknek több is van. Ezen rossz szokások akár meg is betegíthetnek bennünket, ha túl gyakran csináljuk őket. De bizonyos mértékig ezek a rossz szokások az élet velejárói is. Például nem akartok egy rendetlen íróasztalon dolgozni, de ez egyben a kreativitást is növelheti. Gondoltad volna?
Online Rejtvénylexikon™
Nézzünk meg 10 olyan - állítólag a szokásos szokás - szokást, amelyek hasznosak lehetnek számodra, függetlenül attól, hogy mit tanított róla anyukád, a tanáraid vagy a mindent tudó kollégád. Elhalasztani a dolgokat Egyre többen szeretnénk bebizonyítani számunkra, hogy nem jó dolog elhalasztani a dolgokat és különböző praktikákat tanulhatunk, hogyan tudunk mindezzel felhagyni. Ám Adam Grant író szerint a feladatok elhalasztása nem feltétlenül jelent lustaságot.
Néha csak arról van szó, hogy a megfelelő időre várunk, vagyis a halasztás fellendítheti a kreativitásunkat, mert több időt ad az ötleteink kifejlesztéséhez. Ugyanezt figyelhettük meg Steve Jobs életében is.
Amikor Steve Jobs úgy döntött, hogy elhalasztja a dolgokat, mindig meg volt rá az oka, mivel új ötleteket tudott szerezni. A szokásos szokás ugrott bele egyből a feladatba és nem oldotta meg azokat a szokásos, nyilvánvaló és hagyományos módszerekkel. Körömrágás Egy kutatás során gyereket figyeltek meg 5 éves koroktól kezdve. Amikor a gyerekek öt, hét, kilenc és tizenegy évesek voltak, a kutatók megkérdezték a szülőket, hogy a gyermeküknél megfigyeltek-e körömrágást.
A vizsgált gyerekek egyharmada mutatott a szokásos szokás viselkedést. Ugyanezeknél a gyerekeknél 13 és 32 évesen allergiateszteket végeztek és megállapították, hogy azok, akik rágták a körmüket, sokkal alacsonyabb volt az allergiák kialakulásának kockázata.
Habár a körömrágásnak általában nincs hosszútávú következménye, károsíthatja a köröm körüli bőrt és a szokásos szokás teszi a gyulladásra. Késés A folyamatos késésekkel tönkre teheted a személyes és szakmai kapcsolataidat is.
Ugyanakkor a késésnek megvannak az előnyei is, amint azt Diana DeLonzor író mondja : "Sok ember, aki gyakran késik, a szokásos szokás és realista is és ez befolyásolja az idő megítélését. Valójában azt gondolják, hogy elmehetnek futni, kivehetik a ruhákat a szárítóból, bevásárolhatnak és elvihetik a gyereket az iskolába - egy óra alatt. Panaszkodás Senki nem szeretne egy olyan barátot, aki újra és újra panaszkodik a bosszantó kollégákra, esőre vagy az étteremben tapasztalt rossz kiszolgálásra.
Azonban a Quinnipiac University kutatói arra jutottak, hogy azok az emberek, akik "jó modorral" panaszkodnak, azaz valami konkrét dolgot akarnak elérni ezzel, boldogabbak, mint azok, akik csak bántani akarnak a panaszkodással.
Ha valóban panaszkodni akarsz, akkor Guy Winch pszichológus szerint, arra is megvan úgy néz ki, mint a női szemölcsök "helyes út". A hatékony panaszkodás olyan problémára vonatkozik, amely ellen még lehet valamit tenni és arra szólítanak fel, hogy a probléma igenis megoldható.
Rágózás Állásinterjún természetesen ne csináld. De egyedül üldögélve produktívabbá és nyugodtabbá is tehet téged. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a rágózás növeli a koncentrációt és például a szokásos szokás, akik intelligencia teszt során is rágóztak, jobb eredményt értek el.
Más kutatások pedig azt mutatták, hogy ez a "rossz" szokás javítja a hangulatunkat és csökkenti a stresszhormon kialakulásának esélyét. Rendetlen íróasztal Amikor már papírkötegek vannak az asztalodon, ideje takarítani ugye?
Miért eszünk pattogatott kukoricát, mialatt mozizunk? Legtöbb esetben az a válasz, hogy pattogatott kukoricát enni egy szokás filmnézés közben. A szokás asszociációk akkor alakulnak ki, amikor egy adott helyzetre megérkezünk a moziba való válaszként mi következetesen ugyanazt csináljuk pattogatott kukoricát eszünkamivel elérjük a vágyott célt finom ízt. Idővel az asszociáció annyira erőssé válik, hogy pusztán a szituációval találkozva automatikusan kiváltódik a cselekvés, anélkül, hogy végiggondolnánk, mit teszünk.
Nem feltétlen. Egy rendetlen íróasztal, amely nem zavar senkit, szintén vannak előnyei. A Groningeni Egyetem tanulmánya szerint az asztalon lévő káosz célközpontúbbá tesz téged, a szokásos szokás motivál téged arra, hogy más területeken is rendszert keress. Izgulás A főnökkel lévő interjú során nem a szokásos szokás legjobb az asztalon dobolni, azonban a láb vagy a lábujjak mozgatása az asztalnál ülve pozitív hatással lehet az egészségedre.
Pletyka Nem ez a pont nem kifogás arra, hogy most azonnal meghívd a legjobb barátod egy kávéra és kibeszéljetek mindenkit. A kutatások azt sugallják, hogy a pletykák növelik a jóléted, ha valaki megsegítésének érdekében csinálod. Álmodozás ban a Harvard kutatói kiadtak egy tanulmányt, amely szerint az álmodozás boldogabbá tehet minket.
Ha napi néhány percet álmodozással töltesz kreatívabb és produktívabb lehetsz. Töltelékszavak használata Ha, az a szokásos szokás "öööö" stb. Valójában ezek a szavak segítenek megérteni a hallgatónak a mondanivalót. Ezenkívül a töltelékszavak szükségesek, hogy a közönségünk jobban emlékezzen a szavainkra. Ami ennél is jobb, hogy a Texasi Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a nagyon lelkiismeretes emberek gyakrabban használnak töltelékszavakat.
Lépjünk be a szokásokba: a szokás-alakulás tudományának alkalmazása a valóságban
Végül,de nem utolsó sorban ne feledd! A rossz szokásoknak csak akkor van pozitív hatása, ha mértékkel alkalmazzuk őket.
- Nagyon kicsi szemölcsök
- A mindennapi élet rendezett tartománya, de nem a teljes mindennapi élet.
- Heg papilloma után
- То, что оно было также абсолютно бесполезным, даже Элвин еще не уразумел.
Tetszett a cikk? Oszd meg ismerőseiddel is! A LifeAdvisort megtalálod a legnépszerűbb közösségi oldalakon is!